作为一个有多年战痘经验的护肤老师i，对付各种痘痘可以说经验十足，但对于不懂护肤的人来说，祛痘之路真是万分艰辛，常常就误入歧途导致痘痘越长越多，说起来真是一把辛酸泪。
琦琦就在这里将一些痘痘肌经常犯的错，忽略掉的事儿给大家详细讲讲，希望大家能有则改之无则加勉，早日战痘成功。
痘痘是怎么样形成的？
首先，肌肤受体内荷尔蒙的影响而过度出油，容易造成毛孔堵塞，而肌肤角质层因为内分泌的原因没有正常代谢而变得厚重时，油脂就无法正常排出。
而毛囊中的痤疮棒状杆菌等微生物也在此时会滋生，痘痘就开始形成了，当痘痘受到微生物的刺激，就会引起炎症，从而出现红肿等现象。
哪些人容易长痘痘?
1、 30岁以下的年轻人(雄性激素增多，刺激皮脂分泌旺盛);
2、 油性皮肤的人，混合性皮肤的面部T字部位;
3、 喜欢吃甜食及油腻、便秘的人(易产生游离脂肪酸，使皮肤角质层变厚);
4、 便秘的人(皮肤排泄负担加重);
5、 熬夜的人(新陈代谢迟缓，细胞再生能力弱);
6、 紧张、情绪不好和失眠的人(引起自主神经的紧张，新陈代谢不顺，使人体激素分泌不正常，皮肤变粗糙)。
有没有想过为什么别人的痘痘总是好的比你快?
为什么你的痘痘就这么顽强难去除？
赶快来对照下方琦琦列出了清单看看吧。
1
使用含有刺激成分的化妆品
你每天涂在脸上的化妆品和防晒霜里可能潜藏了一些致痘成分。
也许你现在应当做的并不是立刻抛弃粉底、扔掉防晒霜，而是开始关注美容产品的成分标签，应该避开以下致痘成分：人工色素、羊毛脂、矿物油、石油（凡士林的主要成分、十四酸异丙酯、人工香料等。
2
把脸洗的过干
医学专家指出：“吸干脸上的全部油脂和水分是刺激皮肤的不二法门。”
用强效洁面乳、洁面皂和含酒精的爽肤水把脸洗干去油，再少用些润肤霜，这听起来对油性皮肤很对路——可惜，皮肤远比你想象的要复杂。
“人为使皮肤干燥实际上会刺激皮肤产生更多的油，”告诉你们：“皮肤有自我调节的功能，如果它感觉干燥了，会通过出油的方式来维持平衡，结果就会导致恶性循环，形成琦琦常说的外油内干的肤质，也是最爱长痘的肤质。”
建议：轻柔对待你的皮肤，保持滋润（是滋润，不是油腻）。用专为痘痘肌肤设计的洁面乳，接着再用补水型爽肤水和/或轻薄型无油润肤霜。
这样你的皮肤就不会惊慌失措、奋力出油了，白天，你也可以在常泛油光的区域涂一些有哑光控油效果的润肤霜，吸收多余油脂，又不至令皮肤过于干燥。
3
物理压力
什么叫做压力痘痘？这里完全就是字面意思：作用在脸上的机械压力导致的痘痘。
举几个例子：打电话的时候把手机长时间按在脸上、拉小提琴的时候把脸颊压在琴上、玩电脑的时候用手撑着脸……通通属于有害压力。
这样做，不仅使皮肤暴露在大量细菌中，还是把细菌往脸上“按压”，那么痘痘旋即冒出来也就不奇怪了。
最简单快捷的解决方法就是别再把藏了千万细菌的物品压在脸上了（最好只用耳机打电话）。如果你做不到，就勤快点儿，多清洗那些物品的表面，减少细菌积聚。
4
精神压力
心脏狂跳、胃部搅扰、皱纹接踵而至……你一定早知道这都是精神压力增大的恶果。但你知道压力还会刺激激素分泌，导致痘痘吗？——挺残酷，可惜是真的。
那该怎么办呢？减压绝非纸上谈兵说说就能做到的，不过你可以通过练瑜伽、做面膜、写日记、或者看电视让自己轻松一下，别太抓狂。
5
脏的床上用品
就算你的床单被罩、枕套毛巾还没脏到非洗不可的地步，它们照样会引发痘痘问题。想想看：你把脸放在枕头上，一放就是几个小时。
如果它还好久没洗过的，那你无异于在一堆皮肤死细胞和细菌上滚来滚去。还有毛巾，如果脏兮兮，那它就会把无数细菌均匀的抹在你刚洗干净的脸上。
尤其现在天气冷了，有些人天天吃饭睡觉都赖在床上，怎么能不助长螨虫细菌呢？
琦琦老师建议人们每周清洗各种床上用品，阳光暴晒杀菌，每天都要用干净干燥的柔软毛巾来擦脸。
6
美发产品
“很多人都不知道他们的美发用品会让人长痘痘。可是你想想，头发每天要和脸接触多少次。除非你每天睡前都洗头，否则，所有美发产品都会渗进枕头里。”
含油、硅酯和增塑剂的美发产品在接触皮肤时会堵塞毛孔。所以如果你平常披着长发，或有刘海搭在额头上，尽量别用含有这些成分的产品。
7
不干净的化妆工具
现在，你大概正埋头检查你的化妆品成分里有没有痘痘引发剂吧，但你的粉底刷、腮红刷、化妆棉之类的工具，它们干净吗？
琦琦告诉你们：“化妆工具里往往爬满了细菌和死皮细胞，俨然一个痘痘制造厂。切记，化妆绵只能用一次，每周用洗发水或专用洗液清理各种刷子。它们没细菌了，你的皮肤自然干净了。”
8
不良饮食
真正对皮肤有害的是整个不均衡的饮食习惯。经常食用高糖、辛辣、油腻的食物，会打乱身体代谢，诱发痘痘。”所以，如果你仅仅是偶尔吃这些东西，那爆痘的原因大概不在于此。
另外，有些人可能不清楚，自己实际上对巧克力、辛辣制品过敏，是过敏导致的痘痘。所以，假如你发现每次吃这些食品后都发生痤疮肆虐，就先别吃这些东西了，看看是否有所改善或者去医院做过敏原检测。
冬天又是吃火锅、滋补的暴发季，琦琦要提醒各位，美食固然好吃，也要适量而止。
9
熬夜
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。
前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；
后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育。
熬夜造成内分泌的紊乱，引发激素水平的改变，容易引发痘痘。
越接近年末，相信大家加班的时间也就越久，但越是这样越要好好护肤，否则还有什么脸过年呢？
10
吞云吐雾
尽管一些医生不认为抽烟能引发痘痘，但还是有证据证实这个观点。意大利圣加利卡诺皮肤研究所的研究者们发现了一种非炎性痤疮（non-inflammatory acne, NIA），在吸烟者中很常见。
他们还发现，在青春期就有痘痘问题的成年人中，吸烟者继续暴痘的几率比非吸烟者高4倍。所以，你还在一边吐着烟圈，一边冒着痘痘么？
请重新审视这个糟糕的习惯吧。就算不为身体，也要为“面子”啊。
11
香水
既然化妆品和洗衣液中的香料都会刺激皮肤诱发痤疮，香水就更难辞其咎了。切记，喷香水的时候避开面部。
办法很简单：先喷到手腕上，然后再擦到衣领和脖子上播散香气。另外，对添加了人工香料的洗浴产品也要避而远之。
12
懒得洗脸
我们绝不否认漫长的一天过去后（特别是晚上还参加了狂欢聚会后），不洗脸不护肤就瘫在床上沉沉睡去对你有多大吸引力。
可要知道，每当你省略了洁面和保湿的步骤，之前种种护肤工程都会毁于一旦。
摸索出适合自己的卸妆护肤程序，风雨无阻的坚持下去，对你的肌肤无比重要。
不要轻易对正在实行的祛痘方法丧失信心，除非出现明显不良反应要停止，否则就应该坚持，因为效果通常要一个月后自才能现实出来。
往期回顾
1、眼睛旁边的“小痘痘”——脂肪粒
2、干燥的秋冬，又是敷面膜的好季节，可是你会敷面膜吗
3、秋冬祛痘勿心急，这些步骤不能少以及绝对不能挤的痘痘
4、【痘痘】熬夜对肌肤伤害有多大
5、上班族如何摆脱痘痘烦恼？
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